Efektīvas osteohondrozes ārstēšanas metodes mājās

Nezināt, kā ārstēt osteohondrozi mājās? Noteikti izlasiet šo rakstu. Tas koncentrē daudzus noderīgus padomus par medicīniskiem pasākumiem - sākot no tablešu lietošanas līdz tautas metožu izmantošanai.

Osteohondrozes ārstēšanas laikā mājās tiek izmantotas ne tikai tradicionālās medicīnas tradīcijas, bet arī medikamenti, vingrinājumu terapija, pašsajūta, diētas terapija. Šādu notikumu klāsts ir pietiekami liels, tāpēc ikviens var sev izvēlēties individuālu programmu.

Vai ir iespējams izārstēt osteohondrozi mājās?

Ar osteohondrozi notiek deģeneratīvas distrofiskas izmaiņas, kas izraisa muskuļu sistēmas atrofiju, kas ir nervu impulsu pārkāpums. Iekaisuma procesi rada nepanesamas sāpes, kuras ir grūti apstāties vēlākajos slimības posmos. Ir vērts atzīmēt, ka osteohondroze attīstās dzemdes kakla, krūšu kurvja un lumbosakrālajās telpās, bet iekaisumu var vienlaicīgi lokalizēt 2 un pat 3 mugurkaula daļās.

Katrai patoloģijas formai ir specifiski simptomi. Piemēram, ar dzemdes kakla hondrozi rodas galvassāpes, reibonis, trokšņa ietekme ausīs un augšējo ekstremitāšu nejutīgums. Un lumbosakrālā osteohondroze negatīvi ietekmē kājas, gurnus, iegurni. Bet apvieno visas sāpju sindroma slimības formas.

Progresīvos gadījumos ārstēšana galvenokārt jāveic stacionāros apstākļos, bet 1 un 2 attīstības posmos mājas terapeitiskos pasākumus var ierobežot. Lai to izdarītu, jums jāapmeklē speciālists, kurš veic pārbaudi un izraksta atbilstošu ārstēšanu.

Tikai tad, ja pacients stingri ievēro apmeklējošā ārsta receptes, ir iespējama pozitīva dinamika ārstēšanā mājās.

Narkotikas

Visaptveroši ir jāietekmē mugurkaulnieki, tāpēc ārsts narkotikas izraksta perorāli, ārējus un injicējamus. Katram pacientam atsevišķa shēma tiek izvēlēta, pamatojoties uz ķermeņa pārbaudes un īpašību rezultātiem, slimības gaitu.

Tabletes

Periral līdzekļi tiek ražoti kapsulu, planšetdatoru un iztukšņu veidā. Viņiem ir visaptverošs un no ķermeņa iekšpuses. Atkarībā no indikācijām ir noteiktas šādas narkotiku grupas:

1. Ne -stenoīdi pretiekaisuma līdzekļi aptur sāpju sindromu, samazinot iekaisuma procesus.
2. Narkotikas asinsvadu paplašināšanai un asinsrites paātrināšanai (tā, ka mugurkaula audi un šūnas būtu piesātināti ar skābekli, barības vielām).
3. Muskuļu relaksantu grupa ir nepieciešama, lai novērstu refleksu spazmu muskuļos (relaksējoši) un samazināt sāpju sindromu.
4. Pretsāpju līdzekļi un pretsāpju līdzekļi.
5. Chondroprotektoru mērķis ir uzlabot skrimšļa audu uzturu starpskriemeļu diskos, kā arī to aizsardzību. Narkotiku pamatā ir glikozamīns un hondroitīna sulfāts.
6. Ja nepieciešams, tiek izrakstīti sedatīvi, antidepresanti un trankvilizatori.
7. Ja tiek atzīmēts smags pietūkums, tiek izmantotas visas diurētiskās tabletes.
8. Glikokortikosteroīdu grupa (hormonālā) samazina iekaisuma procesus paravertebrālajos audos, nervos un mugurkaulā. Preparāti tiek izmantoti, ja nesteroīdi nepalīdz vai ir kontrindicēti.
9. Imūnsistēmas stiprināšanai tiek izmantoti vitamīnu kompleksi.

Terapijas kursa ilgums ar šīm zālēm ir vismaz 2 nedēļas.

Ārējie fondi

Ārējie produkti ietekmē mugurkaula strukturālos elementus lokāli. Tās ir ziedes, želejas, balzams ar pretsāpju līdzekļiem un pretiekaisuma iedarbību -anestēzijas līdzekļiem, nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem, homeopātiskām un hondroprotektīvām zālēm.

Ārējie fondi tiek piemēroti iekaisušai zonai ar berzēšanas kustībām 2-4 reizes dienā. Ārstēšanas kursa ilgums ir tāds pats kā iepriekšējā gadījumā.

Injekcijas

Injekcijas šķīdumus izmanto progresīvos gadījumos vai ja ārējām un perorālajām zālēm nav pozitīvas ietekmes. Efektīvas ir injekcijas ar osteohondrozes un spēcīgu pēkšņu spazmu pastiprināšanu. Injekcijas tiek veiktas biežāk intramuskulāri, bet dažreiz intravenozi, intra -obligāt vai pilienu.

Kas tiek izmantots:

1. Nesteroīdi.
2. Anestēzijas līdzekļi.
3. Musorelaksanti.
4. Chondroprotektora injekcijas.
5. Lai ātri novērstu spazmu, tiek novietota paravertebrālā blokāde.

Vingrošana

Mugurkaula attīstībai ir nepieciešama mērena fiziskā aktivitāte. Tie ļauj jums paātrināt asinsriti, novērst stagnāciju, uzlabot mobilitāti, neitralizēt sāls nogulsnes, atslābināt muskuļus un paplašināt starpskriemeļu spraugas.

Katrai nodaļai ir īpaši kompleksi.

Kopā ar fiziskiem vingrinājumiem pacientiem ar osteohondrozi jāievēro šādi ieteikumi:

1. Katru rītu veiciet standarta vingrinājumus.
2. Vingrošanai jāsāk ar siltu kustību kustībām.
3. Jūs nevarat darīt savērpšanu ar akūtām sāpēm.
4. Ir aizliegts veikt asus pagriezienus.
5. Ir aizliegts ātri skriet un intensīvi lēkt.
6. Ir lietderīgi peldēt un staigāt pa svaigu gaisu.
7. Kustības tiek veiktas lēnām un vienmērīgi.
8. Pievērsiet īpašu uzmanību elpošanas paņēmienam.

Vienkāršs apmācības komplekss, kas ieteicams visiem:

1. Sākuma pozīcija - sēžot uz krēsla ar plakanu muguru. Pārklājiet rokas galvas aizmugurē un nedaudz nolieciet ķermeni uz priekšu. Ar rokām lēnām nospiediet kaklu, līdz galva nokrīt (zodam vajadzētu pieskarties krūtīm). Fiksējiet šajā pozīcijā 10-20 sekundes, sasprindzinot muskuļus. Pakāpeniski atgriezties sākotnējā stāvoklī.
2. Ķermeņa stāvoklis ir vienāds. Nolieciet kreiso roku ar plaukstu pret vaigu un lēnām nospiediet pretējā virzienā. Šajā gadījumā ausij jābūt pēc iespējas tuvāk plecam. Atgriezieties sākuma stāvoklī un veiciet to pašu vingrinājumu ar labo roku. Pieeju skaits ir 20 reizes.
3. Sēžot krēslā, nolaidiet rokas uz viņa sēdekļa ķermeņa sānos. Tagad nolieciet galvu atpakaļ un izklājiet plecus un plecu asmeņus uz sāniem. Atkārtojiet vingrinājumu līdz 20 reizēm.
4. Sēdiet uz grīdas ar taisnām kājām. Veiciet nolieciet uz priekšu iedvesmas avotos, neliecot ceļgala locītavas. Kad jūs sasniedzat rokas uz zeķēm, salabojiet to 10 sekundes pēc izelpošanas un atgriezieties sākuma stāvoklī.
5. Ieņemiet guļus stāvokli uz muguras. Salieciet ceļus, izstiepiet rokas gar ķermeni. Lēnām paceliet iegurni uz augšu, imitējot tiltu. Augšpusē uzkavējas 10 sekundes. Atgriezieties arī starta pozīcijā.

Ja katru dienu veicat šādu vingrinājumu kopumu, jūs ātri sasniegsit pozitīvu dinamiku osteohondrozes ārstēšanā.

Osteohondrozes uzturs

Diētas terapija ir būtiska visām slimībām, bet ar osteohondrozi, ko bieži pavada sāļu nogulsnēšanās, tā ir vienkārši nepieciešama. Ikdienas uzturs jums būs jāsadala 5-6 metodēs, tvaicējiet traukus, vāra vai jācep ar minimālu daudzumu augu eļļas. Parastais kaloriju saturs jāsamazina.

Visizplatītākie produkti:

• pusfabrikāti produkti un ātrās ēdināšanas produkti;
• sāls;
• konservi;
• Salds un muca;
• gāzēti un alkoholiski dzērieni;
• asas garšvielas;
• kūpināta desa.

Īpaši noderīgi produkti:

• piena produkti;
• vārītas olas;
• nedaudz sviesta;
• sarkanā gaļa;
• jūras veltes un zivis;
• cietais siers;
• liellopa aknas;
• kāposti, kartupeļi, burkāni;
• Aprikozes, persiki, citrusaugļi.

Īpašu uzturu nosaka dietologs, pamatojoties uz pacienta ķermeņa svaru un laboratorijas pētījumu rezultātiem.

Pašpārliecinātība

Masāžai ar osteohondrozi ir šāda terapeitiskā ietekme:

• stiprina muskuļus;
• mazina spazmas;
• pastiprina vietējo asiņu mikrocirkulāciju;
• dod atvieglojumu.

Ieteicams veikt masāžu kvalificēta masiera kontrolē, bet to var izdarīt arī mājās. Lai to izdarītu, jums jāapgūst daži noteikumi:

1. Sāciet masāžu ar glāstošām darbībām - pirmās plaušas, pēc tam nedaudz ar piepūli.
2. Pēc tam veiciet mīcīšanu, uztverot ādas krokas, kuras jāizvieto no apakšas uz augšu.
3. Pavelciet muguras virsmu.
4. Iet uz spiedienu. Jums tas jādara ar pirkstu galiem, vienlaikus veicot apļveida kustības.
5. Masāžas beigās nedaudz pieskarieties sāpīgajai zonai ar pirkstiem, plaukstu un pēc tam izveidojiet vieglu vibrāciju.

Ja vienai mājsaimniecībām nav iespējas veikt masāžu, iegādāties elektrisko masētāju. Viņiem ir ērti izmantot paši. Šodien pārdošanā jūs varat atrast daudz dažādu modeļu, kuriem ir vibrācijas, termiskā un magnētiskā iedarbība. Ārsts, kas apmeklē, nodarbojas ar modeļa izvēli.

Tautas līdzekļi

Tradicionālās medicīnas receptes osteohondrozei darbojas kā palīglīdzekļi, pateicoties tam, kādiem sāpēm un iekaisumam ir samazināta, uzlabojas asinsrite un metabolisms, tiek atjaunotas bojātas šūnas un audi. Daudzu komponentu mērķis ir stiprināt imunitāti, kas noved pie agrīnas atveseļošanās.

Pirms jebkura ārēja līdzekļa izmantošanas esiet jutīguma pārbaude - uz plānās ādas daļas uzklājiet nelielu daudzumu maisījuma un sekojiet reakcijai. Ja apsārtums un kairinājums nav, varat droši izmantot recepti.

Saspiež un lietojumprogrammas

Lietojumprogrammām un kompresēm galvenokārt ir sasilšanas efekts, kas atjauno starpskriemeļu disku motorisko aktivitāti. Fakts ir tāds, ka šādas procedūras izraisa refleksu ietekmi uz aktīvajām bioloģiskajām zonām, normalizējot enerģijas nelīdzsvarotību. Līdzekļi jāpiemēro vietnei ar iekaisuma procesiem. Ārstēšanas kurss parasti ir 2–3 nedēļas katru dienu 2-4 reizes.

Labākais nozīmē:

1. Pērciet vai savāciet zobena sakni, sasmalciniet žāvētu formā. Atsevišķi 2 ēd. k. L. , ielejiet "stāvu" verdošu ūdeni (2 glāzes) un uzvelciet lēnu uguni. Saglabājiet 5 minūtes, tad ļaujiet tai brūvēt. Pēc filtrēšanas šķīdumā iemērciet marles gabalu, piestipriniet pie mugurkaula, iesaiņojiet to ar plastmasas un siltu audu virsū. Saglabājiet 1-3 stundas. Procedūru skaits dienā - vismaz 3 reizes.
2. Paņemiet alvejas lapu, noskalojiet zem tekoša ūdens. Nogrieziet indīgo daļu un uzmanīgi atdaliet mīkstumu, kas jānogādā viendabīgā masā. Jums vajadzētu saņemt 50 ml biezas sulas. Tagad paņemiet 1 gramu propolis, ielieciet to ūdens vannā, lai tas izkausētu. Pievienojiet komponentus, kārtīgi sajaucot. Masai pievienojiet 2 tases augstas kvalitātes degvīna, 50 gramus sausu sinepju. Sajauciet vēlreiz. Novietojiet marli uz galda, uzklājiet maisījumu virsū un nekavējoties piestipriniet pie ādas. Saspiešanu var noņemt tikai pēc tam, kad audums ir pilnīgi sauss. Procedūra tiek veikta vienu reizi dienā naktī.
3. Paņemiet svaigu ābolu un mārrutku sakni. Nomizojiet dārzeņus un sarīvējiet uz mazāko grieķu režģi. Jūs iegūsit putru līdzīgu masu, no kuras jums jānoņem sula. Atlikušais maisījums ir vienmērīgi sadalīts uz sāpošās mugurkaula. Papildus uzklājiet marli, kas samitrināta ar saspiestu sulu. Aptiniet ar saliekamo plēvi un vilnas šalli.
4. Vēl viena kartupeļu aplikācija. Paņemiet bumbuļus, noskalojiet un mizojiet. Saresti uz mazāko relatru, kur pievienojiet medu (nevis šķidrumu). Pagatavojiet kūku un ielieciet to uz iekaisuma. Saglabājiet pusstundu.
5. Vārīta kartupeļu kūka. Vāra bumbuļu, sasmalciniet biezeņa stāvoklī. Pievienojiet 1 tējk. Šķidrs medus, tikpat daudz sviesta un miltu. Pagatavojiet mīklu, kas tālāk veidojas kūkā. Lai uzklātu tāpat kā iepriekšējā receptē, bet saglabāt to, līdz masa atdziest. Noteikti iesaiņojiet aizmuguri ar pieķeršanu plēvi un vilnas audumu.
6. Apvienojiet alvejas sulu, medu un degvīnu proporcijā 1: 2: 2. Rūpīgi samaisiet un 7-10 dienas atlieciet tumšā vietā. Pēc uzstāšanas samitriniet audus šķidrumā un 30 minūtes uzklājiet uz iekaisušās mugurkaula. Veiciet procedūru katru dienu 2 reizes.

Infūzijas un novārījumi

Novārījumi un infūzijas ir paredzētas mutvārdu ievadīšanai. Tie darbojas, iekļūstot ķermeņa audos un šūnās. Dažus no tiem var papildus izmantot kompresēm.

Receptes:

1. Uzņemiet attiecību 2: 1 sasmalcinātā zobena sakne un uzceltas nūdeles (200 grami uz 100). Ievietojiet stikla traukā, ielejiet litru degvīna. Atliek malā tumšā vietā un uzstāj 20 dienas, pēc tam izkāš un ielej tinktūru pudelē. Paņemiet trīs reizes dienā, pirms ēdat 1 ēd. k. l. Ārstēšanas ilgums ir ne vairāk kā mēnesis.
2. Saulespuķu augšanas sezonā savāciet tās saknes, sausas dabiskos apstākļos (gaisā). Jums vajadzētu iegūt 1 kg sausa komponenta, kas ir diezgan pietiekams vienam terapijas kursam. Uz plīts ielieciet 3 litrus ūdens. Kad tas vārās, ielejiet 250 gramus sakņu, vāriet 5 minūtes un atlieciet atdzesēšanai zem vāka. Veiciet novārījumu 100–150 ml vienlaikus. Iegūtā summa ir sadalīta trīs dienās. Dzert pirms ēšanas.
3. Vāra 0, 5 litrus ūdens, ielejiet 5 vidējās lauru lapas, nedaudz vāriet un ielejiet termosā. Atstājiet to, lai ieplūst 10–12 stundas, pēc tam noņemiet skrejlapas un paņemiet to trīs reizes dienā 3 dienas. Pēc tam paņemiet pārtraukumu 7 dienas un atkal dzeriet tinktūru.
4. Paņemiet 3-4 zarus bumbieru koka, sasmalciniet un ielejiet termosā. Ielejiet puslitru verdoša ūdens un ļaujiet tai brūvēt. Iegūtā daļa ir paredzēta 5 dienas. Iepriekš zarus var nedaudz vārīt, lai iegūtu koncentrētāku tinktūru.
5. Egļu čiekuru izmantošana. Jums ir jāsavāc konusi galvenokārt rudenī. Ārstēšanas kursam jums būs vajadzīgas 30 vienības. Katru dienu vakarā ielejiet 1 vienreizēju ar glāzi verdoša ūdens. Ļaujiet tai brūvēt līdz rītam. Tūlīt pēc pamošanās dzeriet pusi tinktūras, pārējais ir pirms gulētiešanas.
6. Pērciet 1 glāzi dilles sēklu daļas, ielejiet degvīnu (1 pudeli), uzstājiet tumšā vietā 10 dienas. Pieņemiet katru dienu par 1 ēd. k. l.
7. Nosusiniet nātru saknes vai iegādājieties aptiekā. Sasmalciniet un atsevišķi 2 ēd. k. L. , ielej karstu ūdeni (0, 5 litri) un vāriet 5-8 minūtes. Pēc dzesēšanas celms pievieno 1 ēd. k. l. Nātru sula. Sadaliet iegūto daļu vairākās daļās un lietojiet dienā.
8. Apvalkā jums būs nepieciešami 3 kg valriekstu. Notīriet tos un sasmalciniet. Ielejiet degvīna pudeli, uzstāj 14-15 dienas, izkāš caur vairākiem marles slāņiem. Katru dienu paņemiet tukšā dūšā 1 tējk. Izlādes uz mēnesi. Paturiet prātā, ka riekstiem nevajadzētu būt pagājušajā gadā.
9. Daudzas mājsaimnieces iepriekš savāc jāņogas lapas tējai, bet tikai daži cilvēki zina, ka tās lieliski veic ar deģeneratīvām distrofiskām izmaiņām osteohondrozē. Vakarā pagatavojiet 4-6 lapas termosā puslitrā verdoša ūdens. No rīta visu dienu sadaliet un sadaliet tinktūru. Tāpēc atkārtojiet 1-2 mēnešus.

Slīpēšana

Pacientu berzēšanas laikā vienlaikus tiek veikti 3 iedarbības veidi - barības vielu absorbcija, sasilšana un masāža. Pateicoties atkritumiem, jūs varat ātri pārtraukt spazmu, samazināt iekaisuma procesa līmeni un paātrināt mugurkaula asins piegādi.

Jums ir jāberzē āda trīs reizes dienā. Priekšnoteikums - tūlīt pēc procedūras zaudētās zonas iesaiņošanai ar vilnas audumu (tas ilgāk saglabās efektu). Pirms komponentu lietošanas berzējiet sausā aizmugurē tā, lai tā būtu iesildīta (jūs varat uzņemt karstu dušu). Mitriniet rokas maisījumā un sāc lēnām berzēt skarto zonu. Tā kā procedūra tiek veikta, palieliniet intensitāti un spiediena jaudu. Rubbka tiek glabāts ledusskapī.

Receptes:

1. Berzējiet muguru ar medicīnisko terpentīnu, āpšu taukiem, Nutro Borrows vai petroleju.
2. Ļoti smalki sasmalciniet ceļmali un salviju. Atdaliet 4 ēd. k. l. , pievienojiet tos 40 gramiem naftas želejas (bez aromatizētājiem). Šeit ielejiet 50 ml olīveļļas.
3. Sasmalciniet 12 lauru lapas lapas, savienojiet to ar 1 ēd. k. l. Kadiķu adatas un 12 ēd. k. l. sviests.
4. Pērciet Buzins ogas, ielieciet tos burkā, piepildot tos ar 70–75%. Ielejiet atlikušo vietu ar alkoholu. Uzstāj nedēļu. Izmantojiet kā atkritumus.

Vannas

Vannas galvenokārt tiek izmantotas remisijas posmā vai rehabilitācijas periodā. Šīs procedūras veicina asinsvadu paplašināšanos, muskuļu sistēmas relaksāciju, mugurkaula locītavu atjaunošanu. Lai to izdarītu, vienkārši vannojieties ar parasto ūdeni.

Bet efektu var uzlabot daudzkārt, pievienojot ūdenim dažādus novārījumus. Augu komponentu un ūdens attiecība ir 250 grami 5 litru kolekcijas. Sastāvdaļas ir savienotas, uzvāra un vāra 15-25 minūtes. Tad viņi uzstāj 10 minūtes, filtrē un pievienoja vannai. Prasa līdz 20 minūtēm. Pēc procedūras pārliecinieties, ka pusotru stundu sirsnīgi ģērbieties un iesaiņojiet sāpīgo vietu ar vilnas šalli.

Receptes:

1. Izmantojiet bērzu lapas. Bet tie ir jāatstāj nedaudz ilgāk nekā ārstniecības augi-par 30–40 minūtēm.
2. Izskalojiet kastaņus, sasmalciniet pēc iespējas mazāk. Brew.
3. Izmantojiet kumelīšu, ceļmallapu, zoberzivis, bumbieri un melno jāņogas lapas, yarrow.
4. Vāra adatu pielipšanu. Jūs varat izmantot priedes, egli, thuja.
5. Neparasta recepte no Jeruzalemes artišoku. Tiek izmantota lapu un izsekošanas daļa. Ielejiet tos traukā. Ielejiet verdošu ūdeni augšpusē un ļaujiet tam pagatavot pusstundu. Nav nepieciešams vārīt lapas un kātus. Nopiet vannā ne vairāk kā 15 minūtes.

Ziede

Ziedes darbojas uz mugurkaula tāpat kā atkritumi. Komponenti dziļi iekļūst audumā, kam ir pozitīva ietekme. Ziede tiek uzklāta ar berzēšanas kustībām, kas glabājas aukstumā.

Receptes:

1. Paņemiet vistas olu un ēdamistabas etiķi vienādās šķidruma attiecībās vienādā attiecībā. Pievienojiet 100 gramus sviesta eļļas un labi samaisiet līdz gludai. Piesakieties naktī.
2. Vienlīdzīgā attiecībā apvienojiet medicīnisko terpentīnu, nodium taukus un alvejas mīkstumu. Uzzīmējiet viendabīgu masu un pievienojiet nelielu jodu (250 grami maisījuma-7-8 pilienu). Uzstāj vismaz 5 dienas vēsā vietā. Pēc berzēšanas noteikti iesaiņojiet ķermeni pusstundu ar pieķeršanos (palielināta tauku daudzuma dēļ).
3. Izspiediet sulu no citrona, pievienojiet jodu (2: 1).

Citas ārstēšanas un ieteikumu metodes

Ko darīt vairāk:

1. Pirmkārt, lai atteiktos no alkoholisko un zemā alkohola dzērienu smēķēšanas un dzeršanas, jo slikti ieradumi veicina spazmu veidošanos un spazmu veidošanos.
2. Jums jāguļ uz ortopēdiskā matrača un tāds pats spilvens.
3. Lai stiprinātu imūnsistēmu, izveidojiet šādu instrumentu: paņemiet glāzi valriekstu, medus un sasmalcinātu selerijas sakni. Noņemiet, lai uzstātu 10 dienas tumšā, bet siltā vietā. Uzņemiet tukšā dūšā par 1 ēd. k. l. Ar ļoti novājinātu imunitāti ir produkts līdz 3 reizes dienā.
4. Vēl viens lielisks imunitātes līdzeklis. Sasmalciniet 10 citronus ar mizu un bez kauliem gaļas dzirnavās. Pievienojiet 10 mazas ķiploku galvas, ielejiet litru medus. Nedēļas laikā rīkojieties tāpat kā iepriekšējais līdzeklis. Turklāt maisījumam varat pievienot 200 gramus pētersīļu.
5. Lai atjaunotu mugurkaula locītavas, ir nepieciešams patērēt dažādu augu sēklas. Ērtības labad viņi ir savienoti kopā un slīpēti ar kafijas dzirnaviņas vai javas palīdzību. Ņemt atbilstoši shēmai: 2 nedēļu pieņemšana, nedēļas atpūta un tā tālāk. Deva - 1 tējk. Trīs reizes dienā pirms ēšanas. Grēkā ar augu novārījumu. Kādas sēklas ir vajadzīgas - magones, koriandrs. Noteikti pievienojiet linu, selerijas un pētersīļu sēklas.
6. Apmeklējiet fizioterapijas skapi. Osteohondrozei ir norādītas šādas procedūras: magnetoterapija, elektroforēze, balneoterapija, ultravioletā un ultraskaņas apstarošana, vibrāciju masāža. Fizioterapija paātrina metabolismu, asinsriti, mazina pietūkumu un sāpes, samazina iekaisuma procesus.
7. Jūs varat sazināties ar manuālu terapeitu, kurš, izmantojot savas rokas un noteiktu paņēmienu, ietekmēs mugurkaulu. Rezultāts ir sāpju novēršana, pareizas konfigurācijas atjaunošana, uzlabot mobilitāti. Jums jāsazinās tikai ar kvalificētu rokasgrāmatu, jo procedūras laikā ir risks, ka mugurkauls ir bojāts, pārkāpums. Šādos gadījumos jūs nevarat veikt manuālu terapiju:
   • Ķermeņa infekcija akūtā formā;
   • grūtniecība;
   • rehabilitācijas periods pēc jebkura veida operācijas;
   • labdabīga un ļaundabīga rakstura audzēju klātbūtne;
   • Hernijas un mielopātijas sektorizēšana starpskriemeļu diskos;
   • Hipertensija (augsts spiediens);
   • Iekaisuma procesi saasināšanās posmā.
8. Izmantojot aplikatorus. Šīs ierīces ir īpaši izstrādātas muskuļu un skeleta sistēmai, tāpēc tās tiek izmantotas osteohondrozes ārstēšanai.
9. Periodiski uzvelciet korsetes, chantzz apkakli un līdzīgas ierīces, lai jūs varētu izlīdzināt muguru un veikt parasto darbu bez sāpēm un slodzēm.

Jūs varat ārstēt osteohondrozi mājās dažādos veidos, bet visaugstāko efektu iegūst tikai vienā stāvoklī - terapijā jāiekļauj vairākas dažādas metodes, pacientam stingri jāievēro visi apmeklējošā speciālista ieteikumi, un tautas līdzekļu atlase tiek veikta kopā ar ārstu.